Стретчинг дома: сесть на шпагат легко

Шпагат символизирует гибкость и красоту тела. Какая девушка хотя бы раз в жизни не мечтала сесть на шпагат? Чтобы шпагат получился, мышцы должны быть достаточно растянуты. Стретчинг помогает продлить молодость и сохранить здоровье опорно-двигательного аппарата на долгие годы. Многие выбирают растяжку на шпагат, потому что при выполнении этой растяжки: • укрепляются мышцы и иммунная система; • улучшается осанка, походка и подвижность таза; • сохраняются суставы; • стабилизируется давление; • поднимается настроение и пробуждаются силы для активной жизни.